Снизить вес поможет мелатонин


foto_94

Американские учёные из Техаса совместно с исследовательской группой из Испании изучали воздействие известного гормона мелатонина на жировые ткани организма человека.

Известно, что гормон мелатонин регулирует суточные циклы в организме человека и, помимо этого, способствует образованию особого типа жировых клеток – коричневого жира, который ещё называют хорошим жиром, поскольку он сжигает калории. Увеличение в организме количества обычного белого жира как раз и является причиной ожирения.

Ранее была изучена положительная роль мелатонина в лечении таких заболеваний, как ожирение, диабет, гипертония и гиперлипидемия. Этот естественный гормон человека начинает усиленно вырабатываться в темноте и способствует более быстрому засыпанию, а ранним утром его уровень резко падает, что способствует пробуждению.

Мелатонин, снижая уровень таких веществ, как липопротеины низкой плотности, способствует их переходу в липопротеиды высокой плотности, известные как полезный холестерин, что значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Мелатонин содержится в небольших количествах в некоторых фруктах и овощах, таких как горчица, фенхель, семечки подсолнечника, кориандр, вишня и довольно малоизвестные ягоды годжи, которые можно купить в Москве http://kupi-goji.ru/.

Для того чтобы избавиться от лишнего веса, учёные рекомендуют спать в темноте, не включая ночников, поскольку именно в этих условиях мелатонин вырабатывается в максимальных количествах. Увеличение количества мелатонина способствует увеличению количества коричневого жира, что стимулирует экспрессию белка UCP1, сжигающего калории.

(пока нет оценок)

Читайте также:

Lada Kalina оказалась популярнее чем Subaru Impreza
Шейхи удивили мир золотым мотоциклом в Дубае на байк-шоу
Спутниковая связь обойдется МВД России в 900 миллионов рублей
Дети из неблагополучных семей подвержены риску заболеваний в зрелом возрасте