Слишком длительный сон вреден


1380810993_0556.250x200

Учёные из Американской академии медицины в своём новом исследовании пришли к выводу, что избыточный сон не менее вреден, чем недосыпание. Как ни странно, но избыток сна ведёт к развитию таких болезней, как диабет, заболевания сердца, ожирение и тревожные состояния.

Изучение состояния здоровья группы из 54 тысяч людей старше 45 лет показало, что только оптимальное количество сна улучшает состояние здоровья и снижает риск возникновения многих заболеваний. Таким образом, оказываются важны не только такие факторы, как соблюдение подходящей диеты и поддержание уровня физической активности. Не менее важным является и то, когда человек засыпает и как долго длится его сон.

Нарушения сна очень часто наблюдаются у людей с заболеваниями нервной системы, которым в качестве лечебного препарата выписываю фенибут. При этом людям, страдающим алкогольной зависимостью, очень важно иметь информацию о том, как сочетаются Фенибут и алкоголь.

Почти треть из исследованной группы американцев страдали хроническим недосыпанием – спали менее 6 часов. Продолжительность сна большей части остальных составляла оптимальные 7 – 9 часов, а часть людей спала долее 10 часов в сутки.

Медики утверждают, что расстройства сна, в том числе бессонницу, чаще всего вызывают хронические заболевания. Поэтому в таких случаях лучше всего проконсультироваться с врачом, который назначит необходимое лечение. Но сон связан не только с хроническими заболеваниями, но и, очень часто, с психологическими нарушениями. Психологические расстройства часто ведут к ожирению и нездоровой продолжительности сна.

(пока нет оценок)

Читайте также:

Новый необычный облик Одессы спроектировали молодые архитекторы
На территории Новой Москвы с осени развернётся дорожное строительство
«Императорский букет» снова цветёт в Санкт-Петербурге
Защитники животных в Новосибирске выступили против одежды из натурального меха